来源:澳洲网站
【看中国1月25日讯】悉尼学者的一项最新研究表明,高蛋白食物与营养师的定期指点,能有效的帮助年轻女性减肥。 据澳新社消息,悉尼一所大学对71位年龄在18至25岁的超重和肥胖妇女进行了长达一年的跟踪研究,了解饮食、运动和习惯变化对体重变化带来的影响下。受调者被分成两组,一组食用高蛋白质食品,另一组的饮食以高碳水化合物为主,这两种饮食都提供了一个类似的千焦耳(Kilojoules,卡路里的公制度量单位)、饱和脂肪和纤维量。所有参与者还分别与营养师至少每月见面一次,每天走30分钟。 12个月后,所有妇女的体重均显着下降。不过,摄取高蛋白饮食妇女的体重下降是高碳水化合物饮食妇女的近两倍。 从事此项研究的奥康纳(Helen O'Connor)博士说: "摄取高蛋白质饮食的妇女说饱腹感时间长,并对自尊起到积极作用,与高碳水化合物饮食的妇女相比,他们也能更好地吸收铁含量。" 相关文章:本文标签:减肥From 最新研究:高蛋白饮食减肥功效显着 by 澳洲新闻 | |||
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2012年1月25日星期三
最新研究:高蛋白饮食减肥功效显着
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