来源:澳洲网站 时下,清除体内垃圾已成健康时尚。体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入 人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、硫化氢等。 下列方法可帮您及时清除体内毒素。 主动咳嗽法: 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而「株连」全身。藉助主动咳嗽可以「清扫」肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。 饮水冲洗法: 每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 运动出汗法: 皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。 巧用食物法: 1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) 鲜果、鲜菜汁是体内「清洁剂」,它们能解除体内堆积的毒素和废物。 2.常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 3.常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。 4.常吃猪血汤 猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。 5.常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。 来源:网文 相关文章: 本文标签:排毒偏方 From 不花钱不吃药的排毒偏方 by 澳洲新闻 |
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