悉尼西区帕拉玛塔（Parramatta）的时尚三合一运动健身中心Xtend Barre开设了一个适合于新生宝宝和母亲健身的课程。这是西区同类中唯一一个这样的课程。
据每日电讯报报导，与其它的健身中心不同的是，想去健身的母亲们可以不用担心宝宝留在家里没人照看。妈咪可以带着宝宝一起来到Xtend Barre健身中心参加培训，这不仅有助于母亲的体能恢复，在健身过程中给予母亲们全新的感受，还可以增进母子间的感情交流。
妈咪宝宝培训班的练习包括使用一个婴儿支架使宝宝依偎在母亲的胸前，然后母亲手扶着跳舞杆（Barre）进行健身运动。宝宝们还被放在地上的一个小垫子上，然后母亲一边做俯卧撑，一边在落下时亲吻宝宝，就像在玩一个躲猫猫的游戏。宝宝们都很喜欢这个游戏。
帕拉玛塔Xtend Barre健身中心的老师、两个孩子的母亲索尔（Suzy Sole）说，对妈咪和宝宝来说，这是一个很好的结合，母亲在自己能够照顾宝宝的同时，还有了“属于自己的时间”。
索尔表示，该健身课程向六周以上的宝宝和妈妈们开放，需要有一个在产后身体状况良好的医生证明。她说：“我们提供很温和的运动课程，结合了普拉提和舞蹈内容。”
Xtend Barre是由一名美国舞蹈家和编舞家创立一种崭新的健身运动。其特点是结合芭蕾舞、普拉提（一种独特的运动）及重量训练，加强肌肉耐力并收紧线条。Xtend Barre在当今已经成为一种很受欢迎的舞蹈健身运动。
来源：大纪元 责任编辑：简玬
原文链接：帕拉玛塔开设妈咪与宝宝健身班 保健两不误 - 澳洲最新新闻
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