亲人突然离世会给每个家庭带来巨大悲痛，可是如果一个人一次又一次的听到失去亲人的消息，其痛苦程度将不堪言表，但这样不寻常的悲剧却发生在芭芭拉?瑞内（Barbara Renee）女士的母亲的身上。
芭芭拉的母亲和姐姐都患有老年痴呆症，而姐姐今年3月去世了。母亲为此非常震惊和悲痛，但是因为有老年痴呆症，她一会儿就把大女儿的死忘记了。下次见到小女儿芭芭拉时，又问怎么不见你的姐姐啊？芭芭拉再次告诉她，姐姐已经去世了，母亲总是像第一次听到这个消息，又一次陷入悲痛之中。这样的事，今年3月份后一次又一次发生，每次芭芭拉和朋友说到此，她的声音总是哽咽了：“我好为妈妈悲伤啊，她的心脏病要发作了。”
有老年痴呆症的老人和家庭都经历着不同的痛苦和困扰。老年痴呆症，也叫老人失智症，它是一种随年龄增长脑内发生衰退所导致的症状。最常见的症状是记忆力下降，刚发生的事情就会忘记。
在澳洲，老年人中得老年痴呆症的比例有多高呢？在一个名叫“抵御老年痴呆症”（fightdementia.org.au）网站公布的统计资料中显示：
- 澳洲85岁以上的老人，有30%的人得老年痴呆症；65岁以上有10%的人得老年痴呆症。
- 全澳有32万老年痴呆症患者，每周新增1700患者。
- 其中2万4400人在65岁之前患老年痴呆症，包括30岁患者。
这些数据告诉我们，不论目前家庭有无老人，老年痴呆症已经和将会对众多家庭带来困扰。如何应对老年痴呆症成为政府、社区和每一个家庭的关注话题，而家庭成员在其中则起着最关键的作用。
一起来参加“为记忆步行&慢跑”活动
在国家财力投入有限、一些家庭经济情况不堪负重时，提高全民对老年痴呆症的重视程度就非常重要。
一年一度的“为记忆步行&慢跑”（Sydney Memory Walk & Jog）是一项唤起全社会关注、筹集善款的重要活动。今年有2000人在悉尼莱卡（Leichhardt）参加这项活动，一共筹集了超过15万澳元的善款，此将用于帮助有老年痴呆症，却无钱得到有效护理的老人及家属。在活动中，记者看到许多家庭从儿童到老人一起参加活动，慢跑或步行，然后在湖边集体留影，他们和记者分享他们如何和老人共度难关的故事，许多家庭因为有老人得了老年痴呆症，于是每一个家庭成员倾注他们的爱，共同走出困扰。
面对突如其来的打击 Helen乐观应对
正当海伦（Helen James）刚刚退休，设想未来生活计划，她的老公得了老年痴呆症，这让海伦既难过又有点恼怒，她知道这种症状无法医治，将来的生活计划将被打乱。但是最终海伦还是走出低谷，她要积极乐观对待这个重大变化，于是她开始全身心照顾丈夫和加入为治疗老年痴呆症的研究经费的筹款活动。
海伦告诉记者：“他不能改变他，但是我还能改变我自己，我需要改变自己，至少在我进养老院之前，我要学习。”
海伦一家和亲戚这次都来参加在莱卡市举行的“为记忆步行&慢跑”活动，海伦说，她在三周内共筹得1700澳元，还组织午餐捐款筹得800澳元，而去年我一共筹得3000澳元。
海伦感概很多人对他先生的理解，她说：“因为老年痴呆症是一种看不见的病症，不像坐轮椅的人，人们一看就知道。所以有时丈夫在外面时，他会攻击别人，我马上向别人解释：对不起，他患有老年痴呆症。对方通常说，谢谢你告诉我。”
懂得五项积极应对措施很重要
纽省老人痴呆症教育及地方发展机构主任丹妮尔?华特（Danielle White）在接受本报记者电话采访中，给出了应对老年痴呆症的良方。她介绍说，最重要的是保持健康的头脑，可以大大降低患老年痴呆症的风险，可以在五个方面积极应对：
1、照顾你强壮的心脏：包括维持正常的血压，血脂和血糖以及正常的体重。
2、多运动：有规律的每天运动30分钟，运动促进进血液循环，把足够的氧气运输到脑细胞，同时刺激脑细胞的生长和增强脑容量。
3、激荡脑力：华特特别提到包括两方面，动脑和积极参与社交，她提到中国人的麻将（并不鼓励其中的赌博性质）、象棋、围棋等和西方玩的桥牌都是良好的激动脑力的活动。另外，懂得两种或多国语言的人也十分有益于降低老年痴呆症的风险。
4、健康的饮食习惯：相信一般朋友都知道健康饮食包括多吃蔬果、瘦肉、鱼类和坚果类，尽量避免饮酒。中国茶比西方茶（红茶）的咖啡因含量低，对人体更健康。
5、积极参加社交活动：多参与社交活动与人接触，与家人或朋友看场电影、喝个下午茶都有助于脑力的认知功能。年轻朋友也可以带着祖父母出门踏踏青、听场音乐会绝对是一剂对抗老年痴呆症的良方。
专家：打坐是治疗老年痴呆症有效手段
世界阿尔茨海默症权威研究中心的网站（ALZinfo.org）的一篇研究报告表明，打坐通常缓解紧张和更好体验生活，减少老年人的孤独感，从而有效降低老年痴呆症进一步发展的风险，同时也可以帮助老年痴呆症的护理者减缓护理工作的压力。
研究人员在报名的45名男女参与者中，分组进行了八个个星期的对比试验，发现参与打坐冥想的一组人，他们身体中的与机体发炎有关的蛋白质水平明显下降，而这种蛋白质会增加心脏病、其他慢性病，还包括老年痴呆症。
更多资讯查询网站
纽省抗老年痴呆症：www.fightdementia.org.au
预防老年痴呆症五大秘诀：www.yourbrainmatters.org.au/content/5-simple-steps
资讯热线：
1800 300 386 （中文服务，每周一、三和五）
1800 100 500 （英文）
来源：大纪元 责任编辑：瑞木悦
本文标签：悉尼, 澳洲
没有评论:
发表评论