消除皱纹的几个要诀

来源：澳洲网站 来源：网文 随着年纪渐长，许多人脸上不断出现皱纹，让许多爱美的人士相当苦恼。（photos.com） 随着年纪渐长，许多人脸上不断出现皱纹，让许多爱美的人士相当苦恼。为此，webmd 医学新闻网站近期归纳出几个可行的办法，教您如何减少皱纹的出现。 仰睡 美国皮肤病学会(AAD)警告，晚上采取部分的睡姿会导致"睡觉线条"的皱纹，蚀刻您的皮肤表面，即使睡醒了也不会消失。侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，趴睡会让您眉头深锁。AAD认为，要降低皱纹的形成，最好仰睡。 吃更多的鱼，尤其是鲑鱼 鲑鱼不仅含大量的蛋白质，有助于修补皮肤，也同时含有omega-3脂肪酸。耶鲁大学皮肤科医生佩利可恩说，脂肪酸可滋补皮肤，使其丰满、青春和降低皱纹。 不要斜视，可戴上老花眼 AAD说，脸部重复的动作如斜视，会让脸部肌肉过度运动，进而在皮下形成沟槽。这个沟槽最后会形成皱纹。最好睁开眼睛，如果需要的话，可配戴老花眼镜。也可戴上太阳眼镜，除可避免眼睛周围的皮肤被晒伤外，也可让眼睛不会斜视。 不喝咖啡，改喝可可 《营养期刊》2006年出版的一份研究发现，可可富含两种饮食黄酮(epicatchin和catechin两种儿茶素)，会保护皮肤被阳光灼伤、改善皮肤细胞的循环、影响水合作用，会让皮肤看起来和感觉起来很舒服。 不要过度洗脸 马里兰州大学医学中心的皮肤学家表示，洗脸会洗去脸部皮肤天然屏障的油脂和水分，他们可防止皱纹。如果太常洗脸，您将洗去这些保护。如非您的香皂含有护肤的保湿剂，否则最好用洗面乳洗脸。 尝试外用维他命C 杜 兰大学等多个研究发现，维他命C可增加胶原蛋白质的生产，保护皮肤避免UVA 和UVB的晒伤，也可矫正色素沉淀的问题，和改善皮肤发炎的情况。不过，关键是使用何种形式的维他命C。到目前为止，多数的研究认为，左旋C精华液(L- Ascorbic Acid)防皱最有用。 吃更多的大豆 研究显示，大豆可帮助复原部份因阳光导致脸部老化的损伤。此外，大豆含有一种植物雌激素异黄酮素，具有抗氧化能力，可让皮肤维持光亮、细嫩。 养成良好的护肤习惯 如果您真的想要让皮肤看起来年轻，您就必须开始护肤了。专家建议最好避免阳光照射、戴上太阳眼镜、不要抽烟和使用保湿产品。 相关文章: 暂无相关文章 本文标签：消除皱纹 From 消除皱纹的几个要诀 by 澳洲新闻

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