道地的水煮花生(图)

来源：澳洲网站 来源： 新三才 在花生的诸多吃法中以煮为最佳。水煮花生是花生最简单、最科学的吃法，它能完好的保存花生的营养成分，而且味道非常鲜美。水煮花生的做法虽然很简单，但是要煮的入味儿还是要有小窍门的。只要掌握一点，就可以在短时间内，做出很入味、纯正的农家花生的味道。 这关键的一点技巧就是：把花生前面的一头，用拇指和食指轻轻按一下，花生壳就裂开一个小口子，这样煮的时候不仅节约时间，而且汤汁的味道就容易的到里面去了。 原料 2斤花生，2个八角，2勺盐，1块桂皮 功效剖析 花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆， 抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化 痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 做法 1.花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。 2.用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。 3.把处理好的花生，倒进高压锅里面。 4.加水进去，水和花生的比例1：1就可以。 5.放入一块桂皮，两个八角(喜欢口味重的，家里有什么香料都可以放点进去，喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮)。 6.放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。 7.用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。 8.盖上盖子煮20分钟，煮熟后不要马上开锅盖，要再焖半小时再开锅盖。 9.把花生捞出来，控水，就可以吃了。剩下的继续泡在汁里面，泡的时候越长越入味。 温馨提示 1.花生一定要清洗干净至泡在水里没有泥沙沉淀哟，不然就不是盐水花生而是泥巴花生了。 2.在煮花生之前，把花生前面的一头，用拇指和食指轻轻按一下，花生壳就裂开一个小口子，这样煮的时候汤汁的味道就容易的到里面去了，花生仁就能很快入味。 3.煮花生的水不要倒掉，让花生始终泡在这个汁水里，吃的时候取出一些。 4.吃不完的花生，要放在保鲜盒中放入冰箱保存，保存的时候倒入一些煮花生的汤，这样花生不会变干而影响口感。 相关文章: 暂无相关文章 本文标签：八角, 桂皮, 水, 花生 From 道地的水煮花生(图) by 澳洲新闻

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